Wettringen. Autogenes Training ist eine wirkungsvolle Entspannungsmethode, die sich flexibel und unkompliziert in den Alltag integrieren lässt – ganz gleich, wo Sie gerade sind. 

Wie das funktioniert, zeigt Angela Gutting ab Mittwoch, 03. September, von 16.30 bis 17.30 Uhrim Auftrag des DRK-Familienzentrums Unsere kleine Farm und des Jugend- und Familiendienstes e. V. (jfd). Die Teilnehmenden entdecken in den acht Treffen die Grundlagen dieser bewährten Technik und lernen, sie gezielt anzuwenden. Im Mittelpunkt stehen zahlreiche praktische Übungen, die durch kurze, verständliche Theorieeinheiten ergänzt werden. Am Ende des Kurses sind Teilnehmende in der Lage, das autogene Training selbstständig durchzuführen, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern.

Der Kursus findet statt in der Praxis für Pilates, Yoga & Achtsamkeit, Schulstr. 1, in Wettringen. Die Teilnahmekosten betragen 50 Euro. Die notwendige Anmeldung nimmt die Kita vor Ort oder der jfd unter kursanmeldung@jfd-rheine.de oder über die Webseite www.jfd-rheine.de entgegen. Weitere Infos gibt es unter Tel. 05971/91448-188 (in den Ferien nur vormittags).